Йога для вашего бизнеса.
В офисе или онлайн

С йогой познакомился в 2004 году, на занятиях у Юлианы Жаворонковой. С 2013 года занимался у Анастасии Арбатской, позже занимался у Елены Куратовой. Посещал семинары (Доминика Кориглиано и Сейшы Петерсон, Артема Фролова, доктора Мунусами Мадавана, Бал Мукунда СИНГХА и Анатолия Зенченко) закончил преподавательский курс Анатолия Зенченко.

Йога учит вниманию к самому себе, чувствовать своё тело, не разрывать себя на части, а быть единым и гармоничным.

Внимание уделяется качественной отстройке асан, сохраняя внутреннюю целостность и гармонию. А показатель этого, в любой асане, даже самой сложной, должно быть хорошо и приятно находиться.

Ведущий преподаватель санкт-петербургского Аштанга Йога Центра, сертифицированный йогатерапевт. Стаж практики – с 2010 года, преподаю с 2013-го.

Согласно концепции хатха-йоги, тело должно быть не только гибким, но и сильным одновременно. Однако только сбалансированная и грамотная практика приносит пользу не только организму, но и нашему уму.

На своих занятиях я помогаю людям обрести физическое здоровье, стараюсь научить самостоятельной профилактике распространенных заболеваний, и через все это – помочь лучше узнать себя и свои потребности. Ведь, как известно – в здоровом теле здоровый дух, а хатха-йога – наиболее грамотный и целостный способ работы с организмом, который мне известен. Красивое и подтянутое тело в данном случае всего лишь неизбежный и побочный эффект практики.

Стаж личной практики – с 2008 года, стаж преподавания с 2010-го. 

Окончила курс йогатерапии под руководством Артёма Фролова при Институте восточных методов реабилитации (2013-2014 гг.)

Член санкт-петербургского йогатерапевтического сообщества. 

Интересуюсь различными методиками психофизического развития с юности. До занятий хатха-йогой занималась и вела занятия по карате стиля сетокан (12 лет практики, 2 дан, Japan Karate Federation). 

Провожу занятия разной степени интенсивности от йогатерапии позвоночника до хатха-йоги для продолжающих практиков. На всех своих занятиях делаю акцент на корректной и эффективной отстройке тела и понимании процессов с ним происходящих. Осуществляю подбор практики в индивидуальном порядке с учетом нюансов физического состояния. Имею опыт работы в ведущих йога-центрах города. В течение нескольких лет провожу занятия по хатха- йоге в офисах IT-компаний Jet Brains и Open Way. Отзывы от моих занимающихся есть на сайте

Я обожаю йогу за ее универсальность. Каждый находит в ней то, что ищет: активную физическую практику или техники расслабления, эффектные асаны или просто здоровье для суставов, сильный дух или рельефный бицепс, медитативные техники или просто хорошее настроение после занятия.
Занимаюсь йогой с 2007 года, преподаю – с 2014. Закончила курсы для инструкторов йоги в Аштанга йога центре (Санкт-Петербург) и курс подготовки инструкторов аштанга йоги под руководством Марка и Джоан Дарби (Монреаль, Канада). Для совершенствования практики регулярно посещаю семинары-интенсивы замечательных преподавателей: А. Лаппы, Д. Беляева, А.Таишева, А. Фролова, Т. Илларионовой, И.Пантюшева, Petri Raisanen, David Robson, Mark & Joanne Darby, Leslie Kaminoff, Danny Paradise, Janet Stone, Heeki Park.
В качестве личной практики занимаюсь аштанга йогой в традиции Шри К. Паттабхи Джойса, прохожу обучение в KPJAYI в Майсоре, штат Карнатака, Индия.

Стаж практики с 2012го года, преподавания – с 2015го.
Путь к йоге начала с офисного кресла и постепенно перебралась на постоянное место своего коврика, поэтому дорогие мои «бывшие коллеги» ;), прекрасно вас понимаю - как ваши физические «проблемы», так и более глубокие, эмоциональные. Ведь так часто бывает что «все достало»))) Буду рада поделиться с вами не только разминкой и практикой поз йоги, но и если будет желание , мы попробуем освободиться от состояния «меня все бесит», и прийти к состоянию «жизнь прекрасна» :))).

Личная практика с 2012 г., преподавательская с 2014 г.

Йога сильно поменяла мою жизнь. В один из переломных моментов жизни, задав себе вопрос: а чем бы я хотела заниматься всю жизнь? - я ответила: йогой. Для этого мне пришлось полностью поменять окружение, сферу деятельности и даже друзей. На пути саморазвития нет пути назад, и нет смысла искать компромиссов. Когда-то я была IT-специалистом, потом хиппи. Ни того, ни другого не осталось. Я ищу способы выражения своей истинной сути, и бесконечно уточняю её. Сейчас я преподаватель йоги. Когда начинается занятие - все мысли, заботы, настроения и переживания улетучиваются, остается только йога, формы, ощущения, люди и атмосфера. Мы наблюдаем за собой, за ощущениями, учимся работать с телом, узнаем его особенности, исследуем, совершенствуем. Занятия проходят в рабочей атмосфере, даже для начинающих я даю хорошую физическую нагрузку, чтобы было не скучно, чтобы тело работало, мышцы росли, тянулись, тело приобретало гибкость и текучесть. Простраиваем внутреннюю структуру, учимся находить и наращивать центр. Основное - это погруженность в ощущения и самоисследование. Мы знакомимся и учимся дружить с самими собой.

На занятиях я активно использую принципы йогатерапии, которые позволяют адаптировать практику йоги для людей, имеющих особенности здоровья.

С 2009-го года веду занятия по йоге и йогатерапии.

До йоги занималась разным спортом и видами фитнеса, что помогло оценить огромный набор инструментов в йоге, позволяющий на долгие годы сохранять здоровье и продлевать активную жизнь. Считаю очень важным постепенный прогресс в практике без неприятных ощущений. На своих занятиях уделяю внимание как травмобезопасности, повышению выносливости и гибкости, так и физиологически правильному дыханию и дыхательным упражнениям.

Сертифицированный преподаватель Аштанга йога центра (Санкт-Петербург). Практикую йогу с 2008 года.

На своих занятиях уделяю большое внимание дыханию, концентрации, корректной отстройке асан. Будем работать с укреплением мышечного корсета , развитием гибкости, балансом, чувствовать своё тело и учить работать его слаженно:). Классы подойдут как для начинающих (даже если вы никогда не были на йоге), так и для опытных практиков.

Замужем, мама двух детей.