Йога для вашего бизнеса.
В офисе или онлайн

Корпоративная йога - это опция для занятых, для ленивых и для тех, кому просто тяжело собраться и пойти на занятия. Потому что идти-то никуда не надо. Йога буквально под боком, даже любимый коврик не придется тащить, потому что он тут же в офисе. И ничто не мешает начать или закончить день здорОво. И заниматься с коллегами, на мой вкус, приятней, чем с незнакомцами. Я занималась года полтора или два с Аней Шрамовой. Аня бережно ко всем относится, уточняет индивидуальные особенности и ограничения. Занятия с ней разнообразные и интересные. Да и в целом как человек она классная!

Йога в офисе – невероятно практичное и удобное решение для меня, особенно с учетом интенсивного ритма нашего города. Комфортная обстановка, талантливый инструктор и впечатляющий эффект от довольно стремительной смены состояний «рабочий стресс - расслабление» стали для меня настоящим открытием. Активно рекомендую такой формат проведения йоги своим близким!

Я занимаюсь йогой в офисе JetBrains у Анны Шрамовой уже больше года. У меня перестали болеть спина и шея. Я теперь даже могу завязывать шнурки, не приседая.
Заниматься на работе очень удобно. Если бы на занятия мне нужно было бы куда-то отдельно ездить, то я бы и не пошел. А еще мне не нужно таскать куда-то свой коврик, он у меня всегда в кабинете.

Я занимаю йогой в нашем офисе уже пять лет, из них четыре - под руководством Ани Шрамовой. За это время я успела узнать ее как исключительно внимательного и квалифицированного инструктора, а также очень приятного в общении человека. Безопасность выполнения асан всегда в приоритете на ее занятиях, как и индивидуальный подход к каждому ученику. В зависимости от индивидуальных особенностей человека Аня предлагает различные модификации упражнений, благодаря чему практикующие разных уровней подготовки комфортно чувствуют себя в одной группе.
Кроме того, Аню отличает скрупулезный подход к технике выполнения асан, а также логичные и обстоятельные объяснения, которые очень близки мне, как человеку с техническим образованием :).

Йога в офисе — это бесценная возможность поддерживать себя в хорошей форме и предотвратить/смягчить последствия сидячей работы, без дополнительных затрат времени и денег. Я чувствую большой прогресс в своей практике, за что очень благодарна Ане, и рада поставить ей наивысшую оценку :)

Спорт уже довольно давно стал неотъемлемой частью моей жизни. И хоть это в основном более экстремальные направления (скалолазание, сноуборд, серфинг), про нашу йогу в офисе я не забываю.
Эти занятия помогают не просто поддерживать физическую форму, а еще и учат внимательно относиться к своему телу, прислушиваться к нему. Для меня это невероятно важное умение, т.к. многие травмы я получала, впадая в спортивный азарт и совершенно забывая обращать внимание на свои ощущения. Наверное, только в последнее время я, наконец, осознала, насколько важно слышать себя и свое тело. С помощью Ани Шрамовой постепенно учусь делать это как на наших занятиях в офисе, так и на других тренировках, да и просто в обычной повседневной жизни."

В нашем офисе корпоративная йога проводится уже несколько лет и пользуется большой популярностью. При высокой загрузке на работе довольно трудно найти время и силы регулярно посещать занятия в зале или студии. В этом смысле йога в офисе - очень хорошее решение, так как позволяет не тратить время на дорогу. Учитывая питерский климат и пробки на дорогах, такая возможность почти бесценна.
По своему опыту могу сказать, что регулярные занятия йогой улучшают работоспособность и помогают бороться со стрессом. Кроме того, это приятно, весело и улучшает атмосферу в рабочем коллективе.

Я считаю, что йога на работе это прекрасно: после плодотворного рабочего дня за компьютером возможность проработать все группы мышц и затёкшую спину, расслабить зрение и мозг и всё это без траты времени на поездки и походы по разным центрам и студиям!
Несомненно, огромную роль в получении этих положительных моментов играет Аня Шрамова, наш чудесный инструктор по йоге и ее внимательный и осознанный подход, когда каждая асана сопровождается многочисленными объяснениями и
индивидуальными настройками для каждого ученика.
Занимайтесь йогой, будьте здоровыми и гармоничными :-)

Для меня йога на работе – это наилучшее решение, которое здорово экономит время, позволяет поддерживать форму круглый год, а также ощутимо помогает спине. Подходит для всех возрастов, так как наш инструктор, Дмитрий, варьирует нагрузку в зависимости от физического состояния каждого участника.